de Amara Pagano

Trazendo luz para a sombra

Eu queria compartilhar o texto abaixo que escrevi sobre o trabalho de Integrar o Eu Superior e Superior, que faz parte do Trilogia Azul. Eu pensei que poderia apoiá-lo na compreensão da jornada de trazer luz para as sombras ...

Em nossa jornada pela vida, inevitavelmente nos deparamos com momentos de falta de amor que moldam a forma como reagimos à vida. Experimentar esses choques e curar as feridas que eles criam faz parte de nossa tarefa como seres humanos. Isso pode ajudá-lo a entender que existem certos traumas que a sua alma escolhe encontrar nesta vida com o propósito de transformar e integrar as energias negativas que eles geram.

É verdade que existem oportunidades dentro de todas as nossas lutas!

Integrar o eu inferior e superior significa curar e integrar nosso passado. Este trabalho é projetado para ajudá-lo a identificar suas máscaras e seu eu inferior, integrar suas feridas de infância e se conectar com seu eu superior.

Quando crianças, quando nos deparamos com momentos de falta de amor, construímos mecanismos de defesa para nos entorpecermos à dor. Essas defesas negam e reprimem nossos sentimentos e nossa espontaneidade. Começamos a perder a capacidade de ser quem realmente somos e procuramos nos conformar - da melhor maneira possível - ao que é esperado de nós, para que possamos receber o amor de que precisamos.

A perda da espontaneidade nos leva ao desenvolvimento de uma imagem idealizada de nós mesmos e, como resultado, passamos a vida tentando viver de acordo com esse eu ilusório, nunca sendo capazes de experimentar plenamente a verdadeira auto-expressão, amor e prosperidade.

Para nos tornarmos conscientes desses mecanismos de defesa, precisamos primeiro identificar as camadas superficiais de consciência que as encobrem. Essas camadas são chamadas de máscaras. Essa camada da nossa consciência é a mais superficial e a menos conectada à verdade.

A máscara é o que colocamos para obter o amor ou a atenção de que precisamos. É a imagem que projetamos, baseada em uma auto-imagem idealizada. Nós desenvolvemos a máscara durante a nossa infância. E, com o tempo, nos tornamos tão identificados que acreditamos ser isso. Isso nos faz operar do eu ilusório e limita nossa possibilidade de experimentar a verdadeira felicidade. Alguns exemplos de máscaras que usamos são: a Vítima, a Rebelde, o Super-Homem / Super-Mulher, o Poderoso, o Auto-Suficiente, o Tipo, a Boa Menina / Bom Menino, o Indiferente e o Espiritual.

A próxima camada de consciência é o eu inferior, que representa a expressão de todos os mecanismos de defesa que criamos de nossas feridas de infância para obter o amor de que precisávamos. Imagine, você nasceu em um estado de total abertura e é completamente dependente de seus pais para sobreviver.

Toda vez que você não recebe o amor deles, você encontra um choque, seja ele agudo ou gradual. E parte de você congela e forma a criança ferida, enquanto outra parte de você desenvolve estratégias de sobrevivência e mecanismos de defesa, para que você possa obter o que precisa. Esses mecanismos de defesa operam na sombra através do nosso subconsciente.

É assim para todos neste reino material. Nós somos todos iguais aqui.

Eu quero compartilhar algumas palavras do meu professor Prem Baba, que tem me guiado no caminho da autodescoberta, para ajudá-lo a entender a jornada da Integração do Eu Superior e Superior.

“Quando você está identificado com o eu inferior, você acha que é algo específico para você e quem você é; mas à medida que você se aprofundar no processo de reconhecer e integrar o eu inferior, ficará surpreso ao descobrir que ele não lhe pertence. Em vez disso, o eu inferior é na verdade uma variedade de partículas flutuando livremente pelo universo e, devido a certas leis, você acabou atraindo algumas partículas específicas para si mesmo.

Você encarnou neste planeta com o objetivo cósmico de integrar essas partículas. Este é o seu grande propósito; mesmo antes desta encarnação, o processo pelo qual você passará para integrar essas partículas já estava determinado. Para tornar isso mais fácil de entender, classifico essas partículas nas nove matrizes do eu inferior.

A primeira matriz é Gula, com todas as suas formas de voracidade e comportamento compulsivo: comer, comprar, fazer sexo, coisas compulsivas, pensar que o meu está preso na fase oral.

Depois, há o Preguiça, que é quando alguém permanece paralisado diante do que precisa ser feito devido a sentimentos que foram negados e bloqueados em seu sistema. Preguiça pode ser passivo ou ativo: um workaholic pode realmente ser uma pessoa muito preguiçosa, porque eles fazem muitas coisas, mas evitam fazer o que realmente precisa ser feito.


Ganância é o desejo de acumular coisas para se proteger, escondendo-se atrás de bens acumulados. Referência às coisas externas, mas também pode se aplicar à ganância por experiências místicas.

A quarta matriz é Inveja é o impulso de destruir o objeto do desejo, uma vez que a pessoa acredita que é incapaz de obtê-lo. Como essa pessoa se sente incapaz de progredir, a inveja tenta derrubar a outra para que ambas possam estar no mesmo nível.


Ira em sua forma passiva é indiferença, enquanto em sua forma ativa manifesta-se como violência. Em algum lugar entre essas formas de ira está a tendência de machucar os outros emocionalmente.

A sexta matriz é Orgulho e todas as suas manifestações: vaidade, vergonha, arrogância, auto-imagem idealizada, os complexos de inferioridade e superioridade e muitos outros.

E depois há Luxúria, o que significa usar energia sexual para exercer poder sobre o outro.

A oitava matriz é Medo, que inclui dúvidas, ceticismo e todas as formas de pânico. Este é o principal mecanismo de defesa conhecido pelos seres humanos. O medo é a guarda vigilante dos sentimentos negados.

Finalmente, existem todas as formas de Engano, que vão desde as mentiras que você diz a alguém para parecer melhor para a maior e mais sutil forma de auto-engano, que é não saber quem você é. ”

O que alimenta e sustenta a sombra são as emoções negativas que ela mesma gera. As várias expressões da sombra farão tudo o que puderem para repetir a situação negativa e gerar as mesmas emoções negativas, já que estas são as emoções que as mantêm vivas.

A maneira de identificar esses eus falsos é examinando primeiro seus comportamentos negativos, que são comandados por entidades psicológicas específicas. A criança ferida quer repetir o mesmo drama várias vezes, para que ele possa reviver as emoções nas quais está viciado, na esperança de que seja diferente desta vez.

É através da auto-observação e desidentificação honesta e regular com todo o eu ilusório - que é feito de todas as máscaras e diferentes expressões de nosso eu inferior - que podemos nos mover pelo caminho da autodescoberta.

Confrontar nossa própria negatividade é um dos passos mais poderosos que podemos dar. A força da sombra para criar destruição em nossas vidas acontece apenas enquanto permanece no inconsciente.

“Até que você torne o inconsciente consciente, ele direcionará sua vida e você o chamará de destino.” Carl Jung

Quando trazemos o material à consciência, ele perde seu poder. Quando sentimos nossos medos, eles perdem a força, quando podemos ver nosso ódio, podemos nos abrir para amar.

Eu ofereço este trabalho a cada ano e convido você a se juntar a mim lá.

Amara Pagano
Sobre Amara Pagano
Amara é o fundador do Azul ™. Ela foi treinada por Gabrielle Roth em Waves & Heartbeat e ensinou 5Rhythms® por 17 anos. Ela viajou o mundo espalhando sua voz única neste trabalho em todos os países da Europa, Américas e Austrália. Amara mora no Havaí e é co-fundadora da comunidade global de movimentos conscientes OneDanceTribe.
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Trazendo luz para a sombra